ダイエットってやっぱり大変

みなさんこんにちは！！

先日のブログの通り、8月～10月のコンテストに向けて減量を開始しました

やっぱり開始1週間ぐらいが1番キツイというか好きな食べ物が恋しくなりますね(´;ω;｀)

減量開始前にちょっと具合悪くなるぐらい好きなものを胃に詰め込んだんですがもうすでに色々食べたいです(笑)

これは脳が砂糖や小麦などの強烈な刺激を覚えているからなんですね～。

中毒性強いです。

よくお客様には伝えるんですがタンパク質とマグネシウムを摂れば多少落ち着きます。

あとは1週間ぐらい我慢すると徐々に中毒症状が抜けていきます。

まだまだ長丁場なので気楽にいきます～。

というわけでこれを見て頂ているお客様！！

1人じゃないですよ＾＾辛い気持ちもわかります。

一緒に頑張りましょう(^^♪

ちなみに今は脂質制限してます。

炭水化物食べないとハードなトレーニングが出来ないので1カ月ぐらいは脂質制限で走ろうかと思ってます！