「他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる。」

こんにちは。

パーソナルナースのうさぎです。(#^.^#)

「他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる。」

メンタルヘルスを考えるときによく出てくる言葉。

思い悩んでぐるぐる思考に陥っているときは

たいてい

誰がどう言った

誰がどうした

・・・他人の影響で思い悩む

もしくは

あの時ああしておけばよかった・・・

過去のことを思い悩む

そんな時は

「他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる。」

呪文のように思い出すと

気持ちが切り替えられる時があります。

💛

「他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる。」

この呪文をポケットにひとついれておきませんか？

(#^.^#)