「感謝」は幸せになるための基本中の基本【ポジティブ心理学】

よい関係を続けていくには、

パートナーの存在を

「あたりまえ」

と思わないことが大切です。

常に

感謝の気持ちを表すことで、

幸福感・人生の満足度・楽観主義・愛情へとつながります。

はじめは習慣にするために

無理やりでもかまいません。

だんだんと慣れてくると

自然に感謝の言葉が言えるようになってきます。

あるがままの意識とともに 【マインドフルネス】

そして常に

「今、ここ」

マインドフルネスを意識していると

心から感謝の気持ちがわいてくるようになります。

「ありがとう」

と言うのを忘れずに。