「内面的なものを大切にする」と幸福度が高まる 【ポジティブ心理学】

ポジティブ心理学では

幸福を決定する要因の４０％が

意図的な行動によるというデータを示しています。

つまり自分で変えられる部分が40%あるということです。

で、心理学者のソニア・リュボミアスキーによると

１２の習慣を心掛けることで

幸福度が高まるそうです。

今日はその１１個目の

「内面的なものを大切にする」と幸福度が高まる

という話です。

ソニア・リュボミアスキーはこのことについて

トラウマとなる出来事を経験した後、

信仰心のある人のほうが

信仰心をもたない人よりも回復状態がよく、

健康で幸福を感じることが、

進歩しつつある心理学によって裏付けられています、

と語っています。

同じような精神の持ち主や

思いやりがある人との交流が生まれる

という事実と

おそらく関係がありそうです。

依存せず道しるべに🍀