けなされたり悪口を言われたときは

相手をけなしたり、悪口を言ったり、

他人に対する好き嫌いが激しい人は、

自分の世界に侵入されるのを

「怖れている」人。

ある意味「心が弱い人」なので、気にしないようにしましょう。

心が弱いので自分を守るために相手を攻撃するわけです。

そうすると結果的にその攻撃は自分に返っていきます。

なので、

けなされたり悪口を言われたときは

自分のこころに刺さらないように

心の中の自分に

「そんなこといわれたらつらいよね」

と、まずは

ありのままの感情を受け入れてあげて、

そのあと

「でもだいじょうぶだよ。相手も弱いから怖れているだけなんだよ」

と、ねぎらって安心させてください。