夫の言動に振り回されていた方が、1ヶ月で変わった理由

継続サポートを受けてくださっている５０代女性から、

こんなご感想をいただきました。

この方、最初は、

旦那さんの言動ばかりが気になって、

イライラしたり、しょんぼりしたり。

相手の反応によって、

自分の気持ちまで大きく揺れてしまう状態でした。

でも、一緒に見ていったのは、

「旦那さんをどう変えるか」

ではありません。

「私は本当はどうしたい？」

「なんでこんなに寂しいんだろう？」

「何がこんなに不安なんだろう？」

そんなふうに、

自分の内側を少しずつ見ていきました。

すると、

旦那さんが人生の運転席にいるような状態から、

少しずつ自分でハンドルを握れるようになっていった。

相手の言動に振り回されるのではなく、

「私はどうしたい？」

に意識を戻せるようになっていったんです。

そしてもうひとつ。

夫婦で一緒にいてもずっと感じていた寂しさには、

今目の前で起きていることだけでは説明できない、

もっと奥の理由がありました。

そこを一緒に紐解いていくことで、

「だから私はこんなに寂しかったんだ」

と、自分の中で腑に落ちる。

原因が見えてくると、

少しずつ自分で自分を癒していけるようになります。

今回の方は、

1ヶ月という期間の中で、

「旦那さんの言動に振り回される」

から、

「私はどうしたい？」

へ、

少しずつ立ち位置が変わっていきました。

もちろん、

1回のセッションでも、

「そういうことだったんだ」

「だから私はこんなに苦しかったんだ」

と、一気に腑に落ちる方もいます。

それだけでも、

気持ちがかなり軽くなることがあります。

ただ、

何年も繰り返してきた考え方の癖や、

無意識に反応してしまうパターンは、

一度気づいただけで

全部なくなるとは限りません。

日常に戻ると、

また同じことでモヤモヤしたり、

「あ、また相手の言動ばかり気にしてる」

となることもあります。

でも、それで大丈夫です。

そのたびに、

「私は今、何を思い込んでる？」

「本当はどうしたい？」

と、自分に戻ることを繰り返していく。

そうやって少しずつ、

新しい考え方や選び方を

自分の中に馴染ませていきます。

だから私は、

まず1回話してみる。

そこで気づきを得る。

そして、

「もう少し続けて、自分の考え方の癖を整えていきたい」

「周りに流されない自分になりたい」

と思った方は、

一定期間継続して見ていく。

そんな流れがいいと思っています。

今は電話相談で、

単発のご相談を受けています。

まずは一度、

今抱えているモヤモヤや悩みを話してみてください。

その1回だけでも、

自分では気づいていなかった本音や思い込みが

見えてくることがあります。

そして、

「これをもう少し続けてみたい」

と思った方が、

安心して継続できるように、

今後は1ヶ月間、

日常の中で出てきた悩みや気づきを

メッセージで一緒に見ていく継続サポートも

ご用意していきます。

日常でまた同じ思考の癖が出てきた時に、

「これって何だろう？」

「また同じことで苦しくなってる」

そんなタイミングで一緒に見ていく。

必要に応じて、

電話でじっくり話す時間も取りながら、

少しずつ、

自分で自分を整えられる状態を作っていきます。

あなたも、

旦那さんやパートナーの言動に一喜一憂してしまう。

相手の機嫌が気になって仕方ない。

一緒にいるのに寂しい。

同じことで何度もイライラしてしまう。

頭では気にしない方がいいと分かっているのに、

なかなか変えられない。

そんなことで悩んでいませんか？

目の前の相手だけをなんとかしようとしても、

なぜか同じ苦しさを繰り返してしまう時は、

まだ自分でも気づいていない本音や思い込みが

その奥にあることがあります。

私の相談では、

相手を変える方法を探すのではなく、

「私は本当はどうしたい？」

を一緒に見つけていきます。

全部きれいに整理してから

相談しなくても大丈夫です。

話せるところからで構いません。

ひとりで考えても

同じところをぐるぐるしてしまう時は、

まずは一度、お話しに来てください。