💪✨肩こりを感じやすい人の“筋バランス”とは？⚖️

⁡「マッサージしてもすぐ戻る…😣」

「肩こりが慢性化してる💦」

そんな方、もしかすると❗️

“筋肉のバランス”が崩れているかもしれません⚖️

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください✨

また、自分がどのような肩なのか知らない方は、

動画で紹介していますので、ご覧ください😊

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👦肩こりになりやすい人の特徴💧

☑️ 胸の筋肉（大胸筋）が硬い

☑️ 背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋）が弱い

☑️ 肩甲骨が外に開いている

☑️ 猫背姿勢がクセになっている

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このバランスの乱れが、

首・肩の筋肉に常に“引っ張りストレス”をかけてしまうんです💥

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🧘‍♀️改善のポイントは✨

・胸を開くストレッチ✨

・肩甲骨を寄せるトレーニング💪

・正しい姿勢を意識🌿

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たった数分でも“筋バランス”を整えるだけで

肩の軽さが全然違います🪽

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当サービスでは、🏥理学療法士による視点から

🧘‍♂️身体の使い方などを肩こりや腰痛の🔍原因分析をして

硬くなった筋肉をゆるめながら、

“使えていない筋肉”を正しく働かせるようレッスンを行います🔍✨

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📍肩こりや腰痛などが取れない方は、

「ほぐす」だけでなく「整える」ことから始めましょう🌱

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気になる方はプロフィールのリンクから🔗

またはDMでもお気軽に📩　

ご覧いただきありがとうございました😊