プロのカウンセラー、セラピストに話を聞いてもらう利点

昔、私が悩みをたくさん抱えていた頃、

母や友人にとにかく話を聞いてもらってました。

上司や年配の方々にもお世話になりました。

でも、どんなに話してもどんなに飲み会に参加しても、、、

申し訳ないけど、何も解決しなかったのです🥲

それは、上司が頼りにならないとか、

まともに話を聞いてもらえないとか

そういう事ではなく、

上司や親、友達だとその人の価値観でしか話をしてないんです。

だから、私の悩みはいつまで経っても解決に至りませんでした。

それくらい私の悩みのレベルは深く、

他の人達が体験したことのない物でした。

それが、プロのカウンセラーに話を聞いてもらうとパァッと花が開いたように

心が開いたんですよね。

長年凍っていた心が溶けて、胸に矢も刺さり、痛くて拒否したいくらい向き合うのはツラかったけど、初めて気付かせてもらった驚き。

ずっと閉じ込めていた自分の感情にやっと気付く事が出来ました。

でも、そこから何年も自分と向き合う事が出来ずにいました。

なぜなら向き合わねばならない敵は私の母親だったからです。

母は私を束縛し、

私の気持ちを無視し、

マインドコントロールする毒親だったのです。

いきなりそんな事実に向き合わされても

到底受け入れることは出来ませんでした。

私と母はその頃土日を共に出かける仲良し親子でした。

それが、いきなりの毒親宣言！！

母の毒が体のすみずみに行き渡っていた

私には全く気付きませんでした。

でも、心に刺さった矢は

ずっと抜けないまま

何年もかけて私の心に気付きを与えてくれてついに

私は心理学の世界に入り込みます。

母は私の気持ちを聞いてくれず、自分の気持ちを押し付けてくる

タイプの毒親でした。

私が違う意見を言うと罪悪感を持ってしまうので

自分の意見を言えず、それがいつの間にか生きづらさに

繋がっていました。

それが、

プロのカウンセラーに話を聞いてもらう事で

どんなに母親に不満を抱いていたのか、

どんなにツラかったか、　

どんなに悲しかったのか、

どんなに怒っていたのか？

どれほど気持ちを押し殺していたのか全部出てきました。

小さい頃から母に嫌われないように頑張ってきた私がいました。

そのツライ気持ちを出せば出すほど、目の前の現実が変わっていきました。

私を怒らせてくる人がいなくなり、

私に失礼な態度をとる人がいなくなり、

私に理不尽な行動をとる人がいなくなってきたのです。

そして、私自身、ゆっくり

休めるようにもなってきました。

ゆっくり休めるようになると、自分自身にあった怒りがなくなり、

頭の中が整理され、私の問題と他人の問題への境界線も出来ました。

すると少しずつですが、状況が好転してきたのです。

今まではイライラしていた事が

イライラしなくなったり、メールの返信がこなくてもソワソワしない。

小さな事ですが、精神面が安定してくるととてもラクに過ごせます✨

あなたにもこの気持ちを実感してもらいたいです😊