糖質制限ダイエット成功のカギ

糖質はダイエットにおいて減らしたい成分です。

しかし、多くの食材に含まれているのでなしにするとなれば

かなり極端なダイエットになってしまいます。

そこで僕がおすすめするのは、

より低糖質なものに置き換えることです。

・白ご飯→玄米、オートミール

・麺やパン→低糖質麺、米粉パン

・牛肉豚肉→鶏肉、魚類

そのようにして置き換えて食べるものを

ちょうせいするだけでダイエットだけてなく

体調のケアにも効果があるのでぜひ実践されてください。

参考になったと思えばいいね！

もっとこれが知りたい！ならばＤＭをください。

今後の投稿で取り上げさせていただきます。