親子食育 管理栄養士 村中一帆

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。 ここでは病気、栄養に関する情報を紹介します。体温を下げる優秀食材をチ...

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。食事が不妊に影響するって知ってましたか？ ビタミンやミネラル不足で、ホ...

するめって、おつまみとして食べることが多いけですよね。 実は栄養豊富って知っていましたか？ オメガ3脂肪酸は、心臓や脳の...

夏が来ますね！ 熱中症にならないように、賢く水分補給しましょう！ スポーツドリンクもおすすめです。 コーヒーや緑茶もOK...

今日は血圧を下げる方法を紹介します。 ストレスだらけの毎日、血圧気になりますよね？ まずは適度な運動！ ウォーキングやヨ...

夏がやってきました！ 日焼けに悩むなんて、もうイヤですよね？ 日焼けにおすすめの食べ物を紹介します。 トマト リコピンが...

酢の健康効果、知ってますか？ 意外と役立つんです。 まずはダイエット効果。 酢を飲むとお腹の脂肪が燃焼されます。 次は血...

実はきなこってすごい栄養があるの、知ってますか？ビタミンB1やB2、カルシウム、鉄分なんて栄養がぎっしり！美味しさだけじ...

美容に興味ありますか？ 今日はコラーゲンを含む食品について。 コラーゲンって聞いたことありますよね？ お肌のハリや弾力に...

今日は紅茶の栄養について紹介します。カフェインが入っているから、目が覚めるのにピッタリです。それだけじゃない、抗酸化物質...

知ってますか？ 実は卵アレルギーってすごく広まってるんです。今日はそのアレルギーの影響や対策について。卵アレルギーってど...

がんは怖いし、予防したいですよね。加工食品を控える野菜、果物、良質なたんぱく質を摂る以上が簡単にまとめると重要なポイント...

便秘は気になりますよね？ まずは水 水をしっかり飲むことで、腸内環境が整い、便秘を予防できるんです。食物繊維たっぷりの野...

発酵乳って知ってますか？ 乳製品にはない特別な力があるんです。お腹に優しいし、腸内環境を整えます。そうするとおなかの調子...

今日は元気いっぱいになるための和食の魅力をお届けします！和食はずば抜けて免疫力を高めるらしいんです。え、知らなかった？ ...

災害時って いろんなこと考えますよね。食事は大丈夫ですか？ 今回は、災害時の食事についてお話しします！非常食。缶詰やカッ...

今日はグレープフルーツと薬について紹介します。グレープフルーツジュースと薬を一緒に摂取すると 意外な影響があるんです。薬...

卵がコレステロールを増やすって聞いたことありますよね？でも実はそれって本当でしょうか？今日はその疑問について解説していき...

食べ物は温度管理を怠ると大変なことになってしまいます。冷蔵庫や冷凍庫は頼もしい味方。惣菜も気をつけましょう。温度管理が適...

今日はサルモネラ菌について紹介します。食中毒の原因として有名ですよね。鶏や卵、生肉から感染することがあるんです。怖いです...