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コラム
高い血圧を下げる方法
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コラム
管理栄養士アオイ 村中一帆ママが楽する食
2024/05/23 18:46
今日は血圧を下げる方法を紹介します。
ストレスだらけの毎日、血圧気になりますよね？
まずは適度な運動！
ウォーキングやヨガなんていかがでしょうか？
次は食事！
塩分控えめ野菜たっぷり、ビタミンCやカリウムも効果的だから
フルーツやナッツを食べましょう！
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管理栄養士アオイ 村中一帆ママが楽する食
管理栄養士 / 30代前半 / 女性
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