心と食

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。

ここでは病気、栄養に関する情報を紹介します。

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心を整える食について

食べ物って気持ちまで、整えてくれるんです。

まずはチョコレート。

誰しもが知ってる癒しの味

ストレスを和らげる力があります。

次はバナナ

ストレスを軽減してくれるトリプトファンがたっぷりなんです。

食べ物で心を整えましょう。