1．「人に会いたい」気持ちがあふれるとき
僕はHSS型HSPという気質を持っています。
特徴を一言で表すなら、「好奇心旺盛で刺激を求めるけれど、人一倍疲れやすい」。
コミュニティ入ってからもそうでした。
新しい人との出会いや、オフ会の告知を見ると、心がワクワクするんです。
「どんな人が来るんだろう？」
「こんな話ができるかもしれない！」
「自分の人生を変える出会いがあるかも！」
その期待感から、つい予定を入れすぎてしまうくらい、「人に会いたい」気持ちが溢れ出す瞬間があります。
でも——。
2．直前になって押し寄せる「重荷」感
いざ当日が近づくと、心の中にもう一人の自分が顔を出します。
「いや、やっぱりしんどいかも…」
「行ったら楽しいのは分かってるけど、正直、体力残ってない」
「もし空気に馴染めなかったらどうしよう」
予定を立てるときは「会いたい気持ち」が勝つ。
でも、いざ現実になると「会うのが重荷」という気持ちが顔を出す。
この二つが同居するのが、HSS型HSPの大きな特徴だと思います。
3．オフ会の前日に起きたこと
あるとき、横浜オフィスで開催されるオフ会に申し込んだことがありました。
「よし、絶対行こう！」と気合十分だった僕。
でも前日になると、体がズーンと重くなり、心は葛藤だらけ。
「やっぱりやめようかな」
「キャンセルしたら迷惑かな」
「行ったら楽しいって知ってるのに、どうして気持ちがついていかないんだろう」
そんな自分が情けなくて、自己嫌悪に陥ったこともあります。
でも冷静に振り返ると、これは僕だけじゃない。
同じHSS型HSPの人なら、きっと共感してもらえる感覚だと思います。
4．「楽しい」と「疲れる」が同時に存在する
実際にオフ会や交流に行くと、ものすごく楽しい時間を過ごせます。
新しい発見がある
笑い合える仲間に出会える
刺激を受けて「自分も頑張ろう」と思える
それと同時に、帰り道ではクタクタ。
「あぁ楽しかった。でもしばらくは一人になりたい」
そんな風に、楽しさと疲れが同時に存在するんです。
HSS型HSPにとって、人と会うことは「エネルギーをもらう行為」でもあり「エネルギーを消耗する行為」でもある。
だからこそ、「人に会いたい」と「人に会うのが重荷」が同居するのです。
5．この性質を理解するのは難しいかもしれない
正直に言えば、この性質はHSS型HSPでない人にとって理解しづらい部分かもしれません。
「そんなに会いたいなら楽しめばいいじゃない」
「疲れるなら最初から行かなきゃいいのに」
そう思う人もいるでしょう。
でも、これが事実なんです。
僕たちHSS型HSPは「好奇心」と「疲れやすさ」という相反する感情を同時に抱えているから、行動も揺れ動きやすいのです。
6．身近にいるかもしれないHSS型HSP
実はこのタイプ、皆さんの周りにもいると思います。
「最初すごくやる気がある人だと思ってたら、急に辞めると言い出した」
「最初、無理しないでねっていうくらい頑張ってた人が、急にいなくなる」
「最初は毎日通ってたのに、急に2ヶ月来なくなった」
これ、もしかしたらHSS型HSPさんかもしれません。
本人は怠けているわけでも、投げ出しているわけでもなく、ただ「内側のバランス調整」に必死なんです。
7．そんな人を見かけたら
もしあなたの周りに、こうしたタイプの人がいたら、ぜひ共感してあげてほしいんです。
「そういう時もあるよね」
「君のやる気や向上心は知ってるよ」
「自分を責めなくていいよ」
そんな一言があるだけで、その人は救われます。
なぜならHSS型HSPは、自分を一番厳しく責めてしまうから。
だからこそ、外からの「責めなくていいよ」という言葉が、ものすごく響くんです。
8．僕なりの工夫
今では、この揺れに振り回されすぎないように、工夫をしています。
予定は入れすぎない
週末に2つのオフ会を入れるのは避け、1つに絞る。
行く前に充電する時間をつくる
当日は少し昼寝をしたり、静かなカフェで心を整える。
帰ったあとは“ひとりご褒美タイム”
お気に入りのスイーツを食べたり、犬と散歩したり、自分だけの時間をたっぷり確保する。
これだけで、だいぶ気持ちがラクになりました。
9．「行けなかった自分」も認める
どうしても当日、行けなくなることもあります。
以前の僕なら「なんて弱いんだ」と自分を責めていました。
でも今はこう思います。
「それだけ疲れてたんだな」
「今日は一人で過ごすことが必要だったんだな」
なぜなら、「行けなかった自分を責めること」が一番心を消耗させるからです。
10．まとめ
HSS型HSPは「人に会いたい」と「人に会うのが重荷」が同居する瞬間がある。
でもそれは弱さではなく、「両方の感覚を持ち合わせている豊かさ」だと思います。
会いたい気持ちも大事にする
重荷に感じる気持ちも大事にする
周りに理解してもらえたら、さらに安心できる
そして、もし周りにこうした人がいたら、ぜひ優しく共感してあげてください。
その一言が、その人の心を救うかもしれません。
「人に会いたいのに重荷に感じる」その感覚は、矛盾ではなく“その人らしさ”です。
どうか責めることなく、そのままの姿を認め合えたら嬉しいです😊
#HSS型HSP
#繊細さん
#敏感
#会いたい
#オフィス
#オフ会
#交流
#予定
#スケジュール
#安心
#繊細さん
#安心
#HSS型HSP
#スケジュール
#予定
#交流
#オフィス
#敏感
#オフ会
#会いたい
