心の不調って何？

こんばんは。たくちゃんです。

いつも、ブログを閲覧いただきありがとうございます。

今日のお話は、心と脳と体の関係性についてお話します。

むしろメンタルトレーナーって何ぞや？と

聴かれる方もいるかと思いますので

そこも少しお話します！

脳は何と繋がっているか？

脳は、自律神経とつながってます。

自律神経は、交感神経と副交感神経でつながっています。

こんな感じ

脳に乱れが生じると、悩みや不調が出てきます。

それを解消するのがメンタルトレーナーの仕事です。

メンタルトレーニングとは何か？

（考え方やとらえ方を変えるトレーニングになります）

私の場合、ADHDを持っている方のサポートといった形になります。

ADHDを抱えていて、悩みを持っている方の何をサポートするのか？

自己肯定感を上げていくトレーニングになります。

私もメンタルトレーナーを通じて変わることが出来ました。

三味線の舞台に出ることができたり、介護福祉士受かったり

ADHDって夢中になると寝る間も惜しんでやっちゃうことあるので

それもまたいいところなんですよね。

もしも、自分が変わりたいと思ったら

ぜひ、私を通じて一緒にトレーニングしてはいかがでしょうか？

お待ちしています。