暗闇が怖い方へ【簡単♪恐怖の軽減法】

暗所恐怖症。

暗い場所に必要以上に恐怖を感じ、

息切れや吐き気などの症状が出ます。

恐怖症とまではいかないにせよ、

暗い場所に居ると不安が襲ってくる方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

そのような方にお試し頂きたい。

とても簡単な、イメージ療法です。

では行きますよ、

しっかり想像してくださいね♪

大好きな人の優しい笑顔を

思い浮かべてください。

その人の笑顔でときめいたり、

とても安心できる人。

凄く信頼できる人。

恋人、家族、そんな身近な人でも、

または芸能人やアニメのキャラクターでも、

好きならば誰でも大丈夫！

最高の笑顔を。

私ならば、そうだな…。

お笑いコンビ千鳥でやってみよう。

２人揃ってないと嫌だなぁ。

面白くて、安心できる。

ときめくまでは行かないけど＾＾

さて、イメージはその笑顔のまま。

笑顔いっぱいの好きな人が、

「大丈夫、大丈夫、見守ってる。」

と言っていると想像してください。

しっかり、イメージを…。

声も優しく聞こえます。

「大丈夫、大丈夫、見守ってる。」

私の場合は千鳥なので、

「大丈夫じゃ、大丈夫じゃ～。

見守っとるけんのぅ。」

になる(笑)

すみません、余談でした(￣ー￣)

そして、その映像に黄金色の光が降り注ぐイメージを。

きらきらと眩しいほどの光が、

大好きな人に、神秘的に降り注ぎます。

その人の声も聞こえてきます。

「大丈夫、大丈夫、見守っているから。」

あなたの心も体も、ホッと安心していきます。

すごく穏やかでいい気分になります。

すごく、すごく、安心します…。

想像が出来たら、

映像をインプットしてくださいね。

暗闇に行くとき、暗闇に居て不安になった時、

インプットした映像を思い出してみてください。

すると…

恐怖が和らぎます。

以前のように怖くはなくなります。

簡単ですが、試してみる価値アリですよ＾＾

私の友人はこれで随分と楽になりました♪

お風呂も怖かったそうですが、

平気で入浴できたとお知らせがありました✨

私の場合は千鳥のお二人だったので、

別の恐ろしさがありますが(笑)

誰を選択するのか…大事ですね＾＾；

もしも、暗闇が怖いと感じられる方、

１度試してみてくださいね♪

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こちらは、トラウマセラピー

お悩みの解決の糸口探し

お話だけでもどうぞ＾＾