30年以上抱えてきた生きづらさを抜け出した心を整える力とは？

生きているだけで辛い

心が苦しくて、毎日がしんどい。

人の顔色を気にして疲れてしまったり

頑張っても報われなくて

うまくいかない自分を責めて落ち込んだり

どうして私だけ、こんなに苦しいんだろう

そんな日々を、私はずっと送っていました

でも、今は違います。

何気ない毎日の中で安心を感じたり、

そのままの自分を受け入れることができるようになり、

日常の小さなことにも

楽しみを見つけられるようになりました。

あの頃の私には考えられなかったくらい、

心が軽くなったんです。

その変化のきっかけは、

無理に自分を変えようとするのをやめて、

まずネガティブな感情を癒して、

心を整えることを大切にしたからでした。

行動する前に、感情を癒して、

ありのままの自分を受け入れる。

そうしたら、不思議と自然に行動できるようになって、

現実も少しずつ変わっていったんです。

気づけば、自分にとって心地いい人間関係を築けるようになり

うまくいったか、うまくいかなかったで

自分を評価することがなくなりました。

毎日の中で、安心や楽しみを感じながら、

自分らしく人生を楽しんで生きていけるようになったんです

だから、もしあなたが今、

生きづらさに苦しんでいたり

自分を変えようと頑張っているのに変われないと

自分を責めることから抜け出せずにいるなら

まずはあなたの心を苦しめている

ネガティブな感情を癒してあげることから始めてほしいんです

次回のブログでは、私が実際に取り入れてきた

「生きづらさを抜け出して心を整える３つのステップ」をお話しします。

きっと今のあなたにも役立つヒントになるはずです。

今のあなたの心を苦しめているのは

どんなネガティブな感情ですか？

言葉として外に出すだけで、心が楽になることもありますよ