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ココナラブログ
【あなたは親に○○○されてきた!?】じぶんに自信を持つためには△△△してみよう
記事
コラム
依田 健
2022/02/04 07:07
おっはようございま~す
メンタルトレーナーよだけんです
よだけん昨日は
節分ということで
夕方に恵方巻を買ってきたよ~ん♪
しかも2本!!!
すでにご飯を
作ってしまった後だったんだけど
とつぜん食べようと思ったからさぁ
近所のスーパーに
行ってきたんだよ~ん
いまは恵方巻って
いろんな種類があるんだね~
カルビ巻きとかエビマヨ巻きとか
久しぶりに
主夫のこころが揺れたわよ~( ´艸`)
(だれが主夫やねん)
さてさて今日のお話は
じぶんに自信を持つためにすること
ってお話だよ~
----------------------------------------
ではいってみよう♪
とつぜんだけど
あなたにひとつ質問だよ~ん
あなたはじぶんに自信を持つために
いちば~ん大切なものは何だと思う??
さぁさぁ
さぁさぁ
答えてごらんなさ~い( ´∀` )
(あおるんじゃねぇよ)
努力かなぁ??
それともお金かなぁ??
もしかして
よだけんかなぁ( ̄▽ ̄)
このぉ照れるじゃないか
こんちくしょ~(〃▽〃)ポッ
(ひとりで何言ってんだよ)
さて、冗談はこれくらいにして(;´∀`)
自信っていうのは
読んで字のごとく
自分を信じる
って書くんだけど
この自信を感じるためには
いろんな方法があると思うんだ
何かに夢中になったり
努力の積み重ねだったり
何かじぶんで
前進しているって感じる時
が
自信って出てくると思うんだよねぇ
その中でも
特に自信になるものがあるんだけど
なんだかわかるかなぁ
お金でも
食べ物でもないからね~
(知ってるよ)
いちばん自信につながるもの
それはね
褒められる
ことだよ~ん♪
すごいね
がんばってるね
とってもいいね
じぶんを誉められたり
認められたりしたら
あなたはうれしい気持ちに
なるんじゃないかな
これがいちばん自信につながると
よだけんは思っているんだよ~
褒められたり
認められたりっていうのはさ
「いまのあなたで
いいんだよ~」
そんなふうに言われてる気がするから
なんだかこころがうれしくなるんだよね~
子どもの頃から
どれだけ今のあなたを褒めてもらえてきたか
ここがすっっごく
自信にはたいせつだったりするんだ
しか~し
子どもの頃から親や周りの人や
学校の先生とかに
あまり褒められたことがないっていう人は
おとなになっても自信を感じるのは
なかなかできないかもしれないよね
それはこころのどこかで
いまのじぶんの
ままじゃいけない
そんな気持ちがあるかもしれないからねぇ
よだけんはずっと
そう思っていた時があったよ~ん
そんな人が大人になってから
自信を育てるためには
どうすればいいざんしょ??
それはもちろん
だれかに褒めてもらえるのが一番なんだけど
もっとカンタンな方法があるよ~ん(^^)
それはね
じぶんでじぶんを
褒めてみるんだよ~( ´∀` )
「よくがんばってるよ、私(俺)」
そうじぶんに
だれもいないところで
声を出して
言ってみてあげてほしいんだ
これなら
すぐにできそうでしょ
こうすることで
少しずついまのじぶんを
受けとめることができてくるから
がんばっている自分を実感したとき
フッと笑顔になったり
「頑張らなきゃ」っていう焦りのような気持ちが
「だいじょうぶ大丈夫」って思えるようになったり
少しずつ自信が
感じられるようになってくるよ~ん
お仕事だって
家のことだって
子育てだって
いつもあなたは
がんばっているじゃないかな
それはとっても
すごいことだからね~(o^―^o)
そんなあなたが
じぶんで褒めて
認めてあげれないと
水をかけてもらえない
お花みたいに枯れてしまう
かもしれないよ~
きれいなお花を咲かせていられるように
褒めるという名の
お水をじぶんに
かけてみてね~
以上、今年の春は
お花を育ててみようと思ってる
よだけんでした~
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#自信が無い
#自分を褒める
依田 健
人間関係心理カウンセラー / 30代後半 / 男性
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