「どうしたい？」と聞かれるのが、一番つらいとき。

「で、あなたはどうしたいの？」

この質問が、苦手なときがあります。

いや、それが分からないから相談しているんですけど……。

「どうなりたいの？」

「何が一番の問題なの？」

「これからどうするつもり？」

質問が増えるたびに、だんだん黙ってしまう。

答えられない自分が、情けなくなってくる。

しまいには、相談する前より疲れてしまう。

これじゃあ、何のために相談したのか分かりません。

ただ、最近はこう考えるようになりました。

「どうしたいか分からない」というのも、今の自分の正直な答えなんだな、と。

人間は、いつでも自分の望みをはっきり説明できるわけではありません。

嫌なことがいくつも重なっていたり、ずっと我慢してきたりすると、自分が何を求めているのかさえ見えなくなることがあります。

そんなときに「目標を決めましょう！」と言われても、なかなか難しいですよね？

だって、今は目標どころじゃないんです。

そこで、一つ提案があります。

「何がしたい？」が分からないなら、「もう何をしたくない？」から考えてみる。

これ、意外と答えが出てくるんです。

もう、人の顔色ばかりうかがいたくない。

もう、お金の心配で眠れない夜を過ごしたくない。

もう、自分の気持ちを後回しにしたくない。

もう、毎朝ため息をつきながら仕事に行きたくない。

不思議ですね。

「こうなりたい」は分からないのに、「もう嫌だ」は結構出てくるんです。

しかも、そこには大切なヒントがあります。

人の顔色をうかがいたくないなら、本当はもっと自由に過ごしたい。

お金の心配をしたくないなら、安心できる暮らしが欲しい。

自分を後回しにしたくないなら、自分の時間を大切にしたい。

ほら。

「やりたくないこと」を見ていたはずなのに、少しずつ「本当に欲しいもの」が見えてきました。

願い事というと、明るく前向きな言葉でなければいけない気がします。

「幸せになりたい！」

「豊かになりたい！」

「夢を叶えたい！」

もちろん、それも素敵です。

でも、最初からそんな立派な願いが出てこなくてもいいんです。

「もう疲れた」

「こんな生活は嫌だ」

「今の状況を変えたい」

そんな言葉から始まる願いだってあります。

わたしは、ご相談を受けるときも、最初から気持ちをきれいに整理していただく必要はないと考えています。

何をどうしたいのか分からなくても、そのままお話しいただいて大丈夫です。

一緒に言葉を探す時間があってもいいんです。

今日、どうにかしたいことがある方へ。

無理に理想の未来を描かなくても大丈夫。

まずは、心の中にある「もう嫌だ」を一つ見つけてみてください。

そこには、今まで我慢してきた自分の気持ちが隠れています。

そして、その気持ちは、これから何を大切にして生きたいのかを教えてくれます。

「もう嫌だ」は、人生への文句で終わらせなくてもいい。

これからの人生を選び直すための、大切な本音にもなるんです。