【ショートブログ】ビタミン助ける鬱症状

東京は、日が沈むのが早くなってきました。

人の身体は、日光を浴びるとビタミンDを作る仕組みになっています。

このビタミンDは、ドーパミンに影響があるため鬱症状と関係しており、不足すると鬱になりやすいと考えられています。

寒い冬も陽の光を浴びるのが大切なのかなと思います。