お腹がすくと、すくすく育つよ。

これは、若い人向けの話ではなく、40代以降くらいを対象とした話になります。

医師の方の調べで、少し断食をすると、成長ホルモンの分泌が増えるという事でした。

それは、一日3回の食事をする人と比べて増えたということなのです。

この成長ホルモンは、特に分泌される睡眠中に量が増えるという事でした。

そんな研究の話でした。