カウンセリング、もっと安いといいですよね😣
本当に良くなるの？
終わりがちゃんとくるの？
と不安を感じていらっしゃる方も多いと思います🍀
▪️料金が高い！
▪️終わらないのでは？
▪️良くならない？
についてお話ししていきますね😊
【料金が高い？】
以前にもカウンリング料金についてお伝えしているので
（以前の記事では公認心理師さんの相場やその理由について）
↓↓ 良かったらコチラもどうぞ♪ ↓↓
定期的な勉強会がとても高いですし、専門書も高いです😢
技術を学ぶためにもカウンセリングを受けますし、
自分を整えるためにもカウンセリングを定期的に受けています。
それらを料金に反映せざるを得ないので、どうしても高くなってしまいます。
私が受ける時も、あまりにも安い場合はお勉強はどうされているのか？と気になります💦
私の場合は心が整って生きやすくなるまでに
途中で謎にコーチングを受けたりと
遠回りをしてしまったのもあって
金額だけでなく、時間もかなりかかってしまいました💦
しかし、その費用と時間を残りの人生で割ると
生き辛さを抱えたまま生きるより
ずっと良かったと心から納得できています
また、心を整えられた事で
子どもにも影響があり、
親から受けてきた負の連鎖を断ち切れたことは
何事にも変え難いことと実感しています
生き辛さがあるのはあなたのせいではないけれど、
それをどうするか、については
大人になった今、
自分のために考えてみる必要があると
私は思います
誰でも変わるタイミングというのがあると思うので
今じゃない、とあなたが思えば
そのお考えを大切にしてくださいね🍀
【終わらない？】
私の場合ですが、
人生で良かった時期（生きやすいと感じた時期）
が心が整うまではなかったので、
より良い人生を想像することがとても難しかったのです🥺
そのため、カウンセリングの終わり、
ゴールを想像できずにいました。
そんな状況でカウンセリングを始めましたが、
良い先生との出会いで
自分らしいゴールを見つけ、
到達する事ができました✨
（吉村しおん先生、ありがとうございました。）
（↑↑とっても優しくて、誠実でお勉強熱心で、国家資格をお持ちで、これまでに心の学びに掛けた金額は数百万。それを惜しみなく笑いと愛を持って全力で教えてくれる私の自慢で大好きな恩師です。今は個人カウンセリングは受けていらっしゃらないのですが、YouTubeで有益用法を発信されています✨）
単発で受けていた傾聴のみの
別のカウンセラーさんでは
お話ししてその時はスッキリするのですが、
またすぐにモヤモヤしていて
カウンセリングを受けても
結局変わってない、
終わらない感じがしていました
愚痴を吐き出したい！が目的であれば、
傾聴のみで良いと思うのですが、
私の場合は
幼少期からの生き辛さを解消したかったので、
様々な手法を用いて対応してくださる先生と
（トラウマのケアなどの理解も深い先生）
長期的にカウンセリングを受けたこと
後半でエビデンスのしっかりある心理学の長期講座を受けた事で
根っこから変わる
（本来の自分に戻った感じです）
に到達することができました
正しい手法で正しい順番で続けていくと
必ず終わりがきます✨
『終わり✨』というのは
あなたがなりたい自分になる、
ということです
ココナラでのご相談の感想です↓↓
・お金がなくなるのが怖い
・周りに気を使いすぎてしんどい
↓↓
『不安が減って前向きな気持ちになり、不思議と周りから助けてもらえるようになって、お金に困ることがなくなった。前は不安が強くて、必要以上にネガティブに捉えて、自分が自分の引っ張っていたんだと気が付いた。頼る事ができなくて、頼ってる人を敵視していた笑 40代 女性』
カウンセリングを受けて、心が整ったからといって
全く悩みがなくなるわけではありません
しかし、以前のように長く引きずることはなくなります。
目の前の問題だけに取り組むのではなく
土台からやっていくことで、
あなたの周りの大切な人にも良い影響があります。
☘️今のお悩みが解決（対処できる、心が引っ張られない）
☘️新しいお悩みに対しても柔軟に対応できたる
☘️たとえ落ち込んでも、回復が早い
☘️自分は自分のままでいいんだなぁ、と心から感じられる
☘️自分の中に安心、安全を感じられる
このような状態になるには、
魔法のようにたった1回で変わる、
短時間で変わる、ということはありません。
また、相談者様自身が変わりたい、とご自身のお悩みに対して主体的に思っている事が大前提になります。
（⚠️希死念慮の強い場合は、ご自身を医療に繋げる、という事をお願いしています）
【良くならない？】
（カウンセリングの範囲を超えているケースを除きます）
まず、
「良くなる」とは人によって違います。
良くなる、という状態があやふやなままが原因の場合もありますし、
無理な状態を望んでいる場合もあります。
最初は理想の状態をうまくイメージできない方も多いので、
その場合はご要望をお聞きした上で、心を整えつつ
一緒に見つけていきます
長くカウンセリングを定期的に受けているのに全く良くならない、
と言われる方の場合、
どういう状況で、どんな内容でどれくらいのペースで受けていたのか、
などにもよりますが、
問題が大きいのに（繰り返している、感情が強く揺さぶられる、など）
傾聴のみのカウンセリングを受けられている事が原因ではないかな、と思われます。
傾聴のみの場合、ある程度の時間と回数を掛けていても、
良くなったと感じにくい事が多いと思います。
愚痴を吐き出したいな、という時には傾聴でも大丈夫だと思いますが、
繰り返すお悩みをなんとかしたい！と思ったら、
傾聴以外の技術を使ったカウンセリングが必要だと私は思います。
変わるタイミングはその人によるので
あなたがどうなりたいか、
が大事になっていきます。
どうなりたいかわからなくても、
わからないから、まずわかりたい！
と思えるかどうか
▪️カウンセラーがなんとかしてくれるんでしょう？
▪️自分とは向き合いたくない
という場合は、難しいです😢
カウンセリングは魔法ではありません
あなたの中に良くなっていきたい
という想いがなければ
良くなっていくための一歩をスタートすることは出来ないのです
あなたの辛さからあなたを救うのは
あなた自身です
良くなっていく、という事は
喜ばしい事なのですが、
実は脳にとってはストレスですので、
誰でも抵抗が働きます😣💦
なので多くの人が辛くても現状維持を選びがちです
その抵抗を乗り越える！
とご自身で決めないことには
良くなっていく事はできないのです（ ; ; ）
とは言ってもですね、、、
決めるのが難しい時もありますよね
きっと色々な事があってお疲れなのかもしれません😢
変われるのかも？希望を持ってしまうと傷付くのでは？
と感じてしまうほど
これまで沢山傷付いてこられたのかもしれませんね。
とても頑張ってこられたのではないかな、と思います。
あなたがより良い状態に向かっていく、その一歩は
あなたからしか始まらない、と私は思います。
私はあなたがどうなるか、を決めることはできませんが
あなたがより良くなりたい、と思ってくださっているのなら
全力で寄り添って一緒に進んでいきたいと思っています(*´︶`*)♡
☘️カウンセリングの領域を超えていらして、治療が必要という場合があります。
その場合、カウンセリングをすることで（カウンセリングは自分と向き合うことが必要です）よりお辛くなってしまいます。ですので、カウンセリングを受けてお辛く感じる状態の時は医療の力を頼ることをお勧めします
☘️過去のお話をするとひどく気分が悪くなるので全く過去の話はしたくない、という場合もカウンセリングの範囲を超えている可能性が高いので、医療の力を頼ることをお勧めします
