どちらかはあなた次第で選べるから

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お助けよっこ

2021/10/12 12:16

こんにちは　よっこです。

わたし、小学生くらいの時から「薄紫色」が好きで

それは今もなお続いております。

色から入って、ラベンダーも好きで

最近、ラベンダーの香りのハンドクリームを購入！

あぁ、いい香り💕

これだけで、テンションがぷちアゲです。

そういった、気持ちを切り替えられることが

日々にいくつかあると良いですね。

それは、

・コーヒーを飲むでも

・お気に入りの犬の動画を見るとか←（これ、私）

・大きく深呼吸３回するでも

・好きな音楽をかける、そして歌う。でも

まあとにかく、なんでも

コツは自分で決めちゃうことです。

これで、気持ちが切り替えられる❗️と。

なるべくは、

前向きに過ごして行きたいと頭では分かってても

でも、

おいおい！とムカっと思っちゃうこと

なんだんだよー！とイラっとすること

え、なんで！とカチンとくること

そんな気持ちになっちゃうじゃないですか。

それをずっと保ち続けるよりも

ササッと切り替えちゃった方が、自分のためなんですよね。

モヤっとしたマイナスの感情って

フォーカスすればするほど大きくなってしまうもの。

その時間、仕事に集中できなかったり

ぐっすり眠れなかったり

そんな感情だとブサイクな顔になっちゃいますし💦

同じ出来事があっても、感情は自分で選べるもの。

例えば、

駅で急いで走っていく人が自分の肩にぶつかった！

なんだんだよー！とイラっ。

ラベンダーのハンドクリームを出してもいいですが

大切な商談に遅れそうなのかな？
家族に何かあったのかも！

など、勝手に思い込んで

そのイラっを「じゃあしょうがないか！」

そう切り替えてしまうこともできるんですよね。

どんな感情を選ぶかは自分次第です。

起きた状況は変えられないのですが

どう感じるかは、それぞれに決められます。

なるべく悩むの嫌じゃないですか！

苦しむのも、悲しむのも、落ち込むのも

だから、ポイポイ捨てるクセをつけましょう。

自分になるべくプラスの感情を持ってもらうクセ

持ってもらいましょう。

一生付き合う自分にどんな気持ちで過ごさせるかは

あなたの選択にかかっていますよ。