【新人教育教材サンプル】不安との向き合い方02

（アニメーション：２つ）

私達はリスク回避のために不安を過大化してしまうことがあります。

これは外的に襲われるリスクを回避するための本能の働きでもあり、不安感が湧き出ることを抑えることはできません。

不安の可能性を察知して回避することで、私達の祖先は生き延びてきたのです。

今は生命が脅かされる危機に直面することは少ないとはいえ、本能にこれが残ってしまっていることは仕方ないことです。

★１

不安の

★２

90%は起きないとの研究もあるそうです。

不安が膨らんできても、「ああ、自分は生きようとしているのだ」などとポジティブにとらえても良いのかもしれませんね。

不安を知ることが不安を克服する近道です。

不安について考えていきましょう。