②現在の状況の解釈を変える

今現在の状況の見方を変えて、実はこれは良いことなんだと考える方法です。簡単に言えば「不幸中の幸い」に注目します。状況が変わるわけではないのですが、解釈を変えてしまうことでポジティブに考えます。先ほどのコップの水のとらえ方もこれですね。

交通事故で骨を折ってしまったけど、死なずに済んで良かった。

交通事故にあったことも骨を折ってしまったことも間違いなく悪い出来事です。でも死ななくて良かったという点に注目することでこの不幸な事件をポジティブにとらえます。

鳥に糞を落とされたけど運が付いてきたのかもしれない。

鳥に糞を落とされることもアンラッキーな出来事でしたかありません。しかしそういうことを笑いにネタに変えてしまうのもポジティブ思考に変換する方法です。自分の不幸を笑いに変えることができる人は、他の人からの印象も良くなる傾向がありますので、これができるとダブルでお得です。