「心も体も整える」が大事です

〜歩くパワースポット〜

心と体を整えるライフコーチ

いずみです。

あなたは今「健康」でしょうか？

あなたにとっての「健康」とはなんでしょうか？

健康とは「元気に動けること」でしょうか。

健康とは「人間ドッグの数値が良いこと」でしょうか。

前日に食べるものを工夫して数値を操作することでしょうか？

（意識するきっかけになるのは良いこと！）

ただ多くの場合は、

病気になって美味しいものも食べられないから

風邪をひいて仕事を休まなくちゃいけないから

怪我をして家族と一緒に遊びに行けないから

「健康」って大事だよね。

これが多くの人にとっての「健康」ではないでしょうか？

「健康」＝不健康でないこと

なんですね。

でも一方で、

「健康である今の状態」に対して

そのまま感謝をしたりケアをしている人は

少ないのではないでしょうか。

先日「今あるものに目を向ける」

という記事を書きました。

あなたは今の自分の「健康」に目を向けていますか？

あるいは「不健康ではない」ように生きていますか？

真っ直ぐものを見ることが大事です。

健康と、不健康ではないことは似てひなるものです。

健康であるために

健康であり続けるためには

不健康ではないように生きるのではなく

健康であるように生きること。

では健康とは何か。

健康とは、体と心が整っていること。

健康診断や人間ドッグでわかることは

「肉体における健康度合い」です。

言い方を変えると基準値に合っているか、です。

しかし、その根本原因はどこにあるでしょうか。

根本原因は数値結果にはありません。

数値結果は、その言葉通り「結果」でしかありません。

その結果が「健康基準」にあっているか

その結果が「不健康」を示しているか

これをみているわけです。

ではその原因はどこにあるか。

それは「暮らし＝ライフ」の中にあります。

だからこそ

ライフにおけるコーチング習慣がとても大切になるんです。

人生を楽しむこと

人生を笑って生きること

人生をちゃんと苦しんで生きること

すべてを味わって生きること

そういう人生のすべてに向き合って

心も体も整えていくことが

人生をより豊かにしていくものだと思うんですね。

コーチングセッションにおいて

あなたの思っていること

感じていること

それは

辛いことも

悲しいことも

嬉しいことも

怠惰なことも

いったら誰かに批判されそうなことも含めて

全部話してみてください。

不健康は数値だけではないから。

数値は良くても

明日仕事に行きたくない。

人間関係に困ってる

自分をよしと思えない

そういうこともまた

あなたの今日の原動力を

妨げてはいませんか？

そう、あなたにとっての健康は

そういうことではないですよね。

みんなが健康であることを願っています。

そしてそれが人生を豊かに生きる糧となれば嬉しいです。

ぼくはその伴走者として

あなたの心と体を整えるライフコーチをしています。

ぜひ、お問合せください。

それでは、

皆さんにとって

すべてがだんだんとよくなっていく

今日も素敵な１日を🌿