心理を学び、いろいろな人と関わる中で、悩みって・・・
「今」じゃないよな、生きてるのは「今」なのにと感じることがあります。
大抵は未来に対しての不安と恐怖・・・なのかな。
凄く分かることなんだけど、その不安や恐怖を産んだ材料って
今までの「過去からの経験や情報」からじゃないかなと。
今までの自分の経験や得た情報から、このままじゃ未来がこうなると不安になったり
その他の選択肢が見えない恐怖が産まれたり・・・
でもそれはまだ現実化していない幻想で、今までの考え方の癖で暴走した「無意識」のしわざではないかと。
まずは決めること、いろいろ決められないから悩みが産まれ、過去のデータから無意識が暴走して
不安や恐怖が産まれ自分のコントロールを奪われてしまう・・・。
自分が「今」何がしたいか・・そこにフォーカスすることが大事じゃないのかな～と感じてます。
「今」「何」にフォーカスするかによって思考が変わり、イメージが沸き、無意識ではなく意識して行動を起こし
未来が造られていく・・・「今」が未来なんじゃぁないかと思うわけです(lightbulb)
とはいえ、悩みがある人は悩みに思考を奪われてるから他の考えが出ないし、苦しいわけで💦
そこからどう自分の意識をコントロールして常に「今自分がやりたい事」にフォーカスしながら
進んでいけるのか・・・。
そのためのカウンセラーやコーチではないのではないかと感じています。
人は人に寄り添えるのです。
何かモヤモヤや悩みがある時は誰かに話されてみてはいかがでしょうか？
もう一人で抱え込まずに自己開示できる自分にための時間、場所を持たれてはいかがでしょう:)
