ここらで 一呼吸＾＾

新年のご挨拶を迎えたばかりかと感じていたら・・・

一月も下旬、大寒を迎え寒さが更に

厳しい時期を迎えていますね。寒いのが大の苦手な私は防寒対策に

余念がありません・・・

先日も、皮膚科の先生にシャワーや湯舟の温度は医学的にも４０℃まで

とご指摘を受けました。

それ以上だと、皮膚の乾燥をかなり招き

皮膚へのダメージが大きいようです。

特に、更年期世代＜４５才～５５才頃＞

の方は身体の水分貯蓄量も減少しているのか？

てき面に皮膚の乾燥へと繋がるとか！！

痛感しております＾＾

常に、お風呂は４３°以上の私は反省　苦笑

４０°までの温度でお風呂生活を送るに変更しました・

また、湯舟に使う入浴剤も粉からオイルに変更。

人生５０年・・・身体の変化に応じて

色々変えて行く事が出て来ています。

お買い物途中でも

疲れた時には焦らず

「ここらで一休み、一呼吸」と自分に言い聞かせながら

ゆるーく私なりのカスタマイズ生活を過ごしています＾＾