自己肯定感をあげるには

他人を批判ジャッジしないこと。

そんなこともあるかもね～。

と受け流すこと。

ただ、その時に湧き上がってきた自分の感情は

自分の内側でしっかり感じて手放すこと。

何を思っても、何を感じても◎マル。

自分の好きなところ

嫌いなところ　

どちらも受け入れて認めてあげること。

頑張ってる自分を労わってあげてますか？

認めてあげてますか？