筋トレしてるのに、全然かっこいい体になりません。

ども！

中川 湧仁です！

最近筋トレについての悩み相談を受けましたので

それについて書きます！

「筋トレしているのに全然かっこいい体になりません。」

はいはい、なるほど～

つまり、筋トレしてるのに筋肉がつかず

かっこよくなっていかないということですね。

いや～これは分かる！

僕にもそう感じたこともあった！

これの解決策はめちゃくちゃ簡単です。

筋トレのやり方が間違っているから

筋肉がつかないんですね。

もっと言うなら鍛えたい筋肉を鍛えれてないから

筋肉がつかないんですね。

「え、でもどこかの筋肉を使ってるから

どこかの筋肉はつくでしょ。。。？」

これ結論どこの筋肉もつかず、

ずっとかっこいい体にはなれません。

想像して欲しいんですけど、

肩って胸とか背中とかと比べて

物理的に小さいじゃないですか？？

なので、筋肉も小さくて、重さもあんまり扱えないんですよね。

僕の場合肩だったらMAXでダンベル30KG持てるくらい。

ただ、胸とかだったら肩よりも筋肉が大きいので

もっと重い重量を扱えるんですね。

僕の場合MAXで40KG

肩のMAXの重量の30KGだったら物足りないんですね。

肩を鍛えようと思って、

せっかく30KGのダンベルを持ったのに

30KGじゃ物足りない胸に重さが逃げてしまっていたら

肩はもちろん胸も鍛えられないですよね？

なので、鍛える筋肉を意識できていないと

ずっと外国人みたいなかっこいい体にはなれないということですね。

ハイまとめ！

今回の悩みの解決策としては

「鍛える筋肉を意識すること」です！

そしたら、思ったより早く筋肉がついて

かっこいい体になれまっせ。

以上です！

あざした！

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