エンパス診断

こんにちは。うららです。

このブログを読んでくださっている方々は

「もれなくエンパス」という設定というか

前提になっているため（笑）当然のように

エンパス、エンパスと連呼しておりますが

ひょっとすると
「自分がエンパスなのかどうかわからない」
という方もいらっしゃるのかな？ と思いました。

今日は、そういう方に向けて

エンパス診断テストをご紹介します。

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オンラインでしたら、検索ワード「エンパス診断」で

ググってください。いーっぱい出てきますので。

書籍ですと、ジュディス・オルロフさん、

アニータ・ムアジャーニさんなどによる

エンパスに関する本を見てみてください。

たいてい最初の方に診断テストが載っています。

ローズ・ローズトゥリーさん、

にじのなおみさんなどのように

エンパスをさらにタイプ別に分けて

診断しているものもあります。

いずれにしても、

質問に対して複数の選択肢から選ぶか

YES・NOで答える形になっています。

頭であれこれ考えないで

直感でポンポン答えた方が診断結果の精度が上がります。

なぜなら

エンパスは自分で自分のことがよくわからないから

…っていうか、そもそも人間の脳は自己認識が甘い。

あなたはこれこれこういう人ですか？ と問われたときに

脳が導き出す答えはあんまり信用できないっぽいんですね。

だから「考えずに直感で」となるんだけど、

長いこと左脳（思考）優位で生きてきて

直感を使うのに慣れていないと、

すぐに思考の介入が始まる。

ほんと０.１秒ぐらいで考え始めちゃって

選んだ答えを変えてみたりとか、

変えてるうちにわかんなくなるとか……

わたしもよくやってました（笑）。

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では、わたしが今まで試してみた中で

いちばん早くて正確（で、おもろい）と思う

診断テストをやってみましょうか。

これから１つ短い文を読んでいただきますので、

読み終わった瞬間「どんな気持ち」になったかを覚えておいてください。

どんな気持ちになったか
＝どんな気分になったか
＝どんな思いが湧いてきたか　ってことです。

では、始めます。２〜３回深呼吸してリラックスしてから、

この下に書いてある文を読んでください。

↓

あなたはエンパスではありません。

どんな気持ちになりましたか？

「がっかり」「ムッとした」「ショック!!」「嘘でしょ!?」など
失望や怒り、自分の存在を否定された感じがした人は
ほぼ間違いなくエンパスです。

いかがでしたか？

なお、念のため申し添えておきますと、

この方法で絶対的に正確な診断がつくという
エビデンスはひとつもございません。
ぜひ〝遊び感覚〟でお試しくださいね。