最短最速で痩せる最強のダイエット法とは？

サプリ、運動、〇〇ダイエット

色々あるけどなにが一番効果的？

こんな風に思ったことはありませんか？

どうせならできるだけ

楽に遠回りしないで

最短最速で痩せたいですよね。

もちろん、これは

正しい知識をもっていれば遠回りしないで

痩せることができます。

私はずっといろんな情報に惑わされていたので

高カカオチョコレートダイエット！

ヨーグルトダイエット！

などなど新しい名前のダイエット方法が

話題になるたびに「今度こそ！」

と希望を見出しては挑戦して

いつの間にかやらなくなって・・・

という無限ループに入ってました。

なので、今日はこうならないために

いまこの記事を読んでくださっているあなたが

無駄な努力をせずに痩せるために

どの方法が良いのかお伝えしていきます。

ずばり、

””原因に正しく対処する””

これがムダなく確実に痩せるために必要なことです。

世の中には無数にダイエット商品があります。

「これ使ったら今まで身体にへばりついていた

お腹の贅肉がウソみたいにスッキリ落ちて

　5年前のスカートがはけるようになった！」

こんなことを幸せそうに話されたら、自分も…と思って試したくなりますよね？

ですが、ちょっと待ってください。

快腸で便秘もない、

毎日夜ご飯はごはん2杯食べておやつのから揚げが定番の人が

腸活サプリを飲んだところで痩せますか？

痩せないですよね。

これでは

鼻血がでてるのに胃薬飲んでるようなものです。

まずはあなたの太ってしまった原因を辿る必要があります。

そのために自分のこれまでの生活を振り返ります。

他の人と比べる必要はありません。

全て自分の体の中でおきていることです。

一緒に暮らしている家族が同じものを食べて太っていない

＝あなたが太らない理由ではないんです。

自分のこれまでの食事や生活習慣、

これらすべてをうつした鏡が体重という数字です。

ここで見付けた原因を対処するために

役に立つ方法であればそれは

あなたのダイエットを大いに加勢してくれるでしょう。

ただし、ここで１つ大事なことをお伝えしておきます。

どんなダイエット方法であれ、

それを活かすも殺すも自分の身体次第です。

あなたの身体が痩せやすい身体になっていないと

どんなに頑張っても思ったような成果が出なくなってしまいます。

自分が一生懸命取り組んだのに結果がでない

同じ方法を使った人がするすると痩せていたら

「なんで自分だけ！」と腹の底から悔しさや

やるせなさが湧き上がってくるかと思います。

なのでまずはダイエット法の効果が最大限出せるような

痩せるための身体をつくることです。

痩せやすい身体とは、

身体の代謝がうまくまわっていて

エネルギーを次から次へと燃やしてくれる状態です。

つまり、身体のホルモンや神経や細胞まで整っている状態です。

この状態に身体をするためにやることは

たった1つ。

とてもシンプルです。

朝起きてから食事をしっかり摂る、

適切な時間に適切な量の栄養をとり、

3食食べる。

いわゆる生活習慣を整える、ということになります。

とても普通のこと過ぎて拍子抜けするかもしれませんが、細かいことを考えるよりこちらの方が早いです。

目新しい方法にとびつくまえに

ぜひまずは自分自身をみなおしてみてくださいね・

より身体を整えて代謝を上げるための

個人の生活リズムに合わせた

生活習慣の作り方については

個別のサポートプランもありますので

ご覧ください。