ダイエット失敗の原因？食べることが趣味の人の盲点

ダイエット中に嫌なコトって何ですか？

人それぞれいろいろあると思いますが、

私は自分の好きなことを楽しめなくなることでした。

というのも、私の趣味は

・食べ歩き

・料理（お菓子作り含む）

・居酒屋ごはん

などダイエットには不向きなものばかりなんです。

同じように食べることが好きで

週末の楽しみが食事のイベントって方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

趣味ができないのって

とてもかなしいですよね。

同じ悩みを抱えた方に向けて

今回は趣味との付き合い方について書いていきます。

もちろんダイエット中は絶対やらない！

と趣味断ちした方が早く成果は出るかもしれません。

でも

「ダイエット終わったら○○するぞ」

とダイエットをやめた瞬間に大解禁になってしまうと

リバウンドの原因にもなってしまします。

実はダイエット中にも

趣味をやっても大丈夫です。

本当の問題は

”今までと同じように趣味に取り組もうとしていること”です。

解決策は0か10だけではありません。

５があってもよいのです。

例えば、

今まで毎週食べ歩きをしていたのなら

2週間に1度に減らしてみる。

仕事帰りにアイスを食べていたら

冷凍フルーツに変えるのも良いです。

どんなふうに趣味に取り組むのかを考えれば

ダイエット中でも楽しむことができます。

ぜひどんなふうに楽しむことができるのか

考えてみてくださいね。

もしも思いつかなかったり、

どうしても今の状態から変えることが難しいと思ったら

お手伝いするのでお問い合わせくださいね。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！