こんにちは。ゆせくまです。
取り掛かってしまえばとっても早く進めたり終わらせたりできるのに、
めんどくさがり屋なんです。
取り掛かるまで時間がかかる方です。
それが好きなこと、
そうでもないこと、
嫌いなことと関係なく、
基本的にそうなんですよね〜。
でも、集中したりしている時間が好きという矛盾な部分もあるので、
めんどうくさいと思った時に、どんな感情が奥にあるか考えてみました。
もしかしたらあてはまる方もいらっしゃったら、
一緒にやってみましょう。
一番大きかった理由、それは、
「一気に終わらせたい」
でした。
なので、すごくエネルギーが最初からいることと気付いて、
やってみたのは、
『スモールステップ』です。
まず、
・いつの何時までに終わらせるかだいたいでいいので決める。
次に、
・だいたいの分割をして、1つ目に取り掛かる。
すると、意外とスルっと1つ目の終わりを迎えます。
そこで、まだできるな〜と思っても、一旦やめます。
前回のブログでご紹介した、深呼吸、4−7−8呼吸をします。
リラックスします。
では、前倒しにするのはあと2つまでなどを決めます。
それは、本来の計画にはない進み方なので、
前倒し分は、終わらなくても時間が来たらやめて、OKにします。
少し寝かせることで、熟成といいますか、
ひらめきのようなものが出てくることがあるので、
それも入れられるように、つめこまずに余白を作っておくためです。
そして、次の日の進めるところまでスルっと取り掛かって、
完成までの積み重ね課程を楽しみます。
コツコツやってみたら、
楽しいです。
だから、めんどくさいも楽しんで続けられるな〜と思います。
ということで、こちらのブログも商品づくりも、
コツコツ、スモールステップで増やしていこうと思います。
それではまた。