子どもにイラつくときは

大したことないことなのに。

ちょっとしたことなのに。

何でか分からないけど、子どもにイラつくこと、ない？？

それ、

エネルギー切れ

だから、だよーー！！！

毎日子どもと一緒にいると、やっぱりさ

なんか部屋が散らかってる、とか

足を踏まれた、とか

大声で騒がれ続けた、とか

ちっちゃなおもちゃ踏んだ、とか

そんな大したことじゃないような気がすることで、いらいら～～～ってしちゃうこと、あるじゃん？

えっ、ない？！

私はあるよ（笑）

で、そんな時。

ガーーー！！！って怒鳴りたくなるんだけど。

そこ、実は怒鳴るほうが逆効果。

子どもにとって、じゃないよ？

自分にとって逆効果なの。

怒鳴ると、そのエネルギーに自分が染まってしまって、ヒートアップしちゃうんだよね。

だから、そうじゃなくて。

ちょっと子どもたちと離れてみるのがお勧め！！

違う部屋に行く。

違う階に行く。

1人で少しお茶を飲んでみる。

こっそりと美味しいお菓子を食べてみる。

1人でドラマを見る時間があれば最高よね！

何故なら。

小さなことでイライラしちゃうのは

エネルギーが足りていない合図

なんだよね

だから。

自分の中のエネルギーを補充してあげるのが大切ってわけ。

怒鳴っても、エネルギーを使うでしょ？

ただでさえ足りないエネルギーをさらに使うわけよ。

それもあって余計にイライラしちゃうようになってくるの。

どんな方法でもいい。

自分のエネルギーを補充する方法を知っておくのが本当に大切なんだよ！

アイスを食べるでも、大好きなアイドルの写真を見つめる、とかでも良いじゃん！

あーーー、ちっちゃなことにイラついてるなぁって気が付けたら、意識してみてね～～