自分の命は自分で守る。★たまねぎを剥ぐように思い癖や、親や学校の先生から植え付けられた常識を外す。

わたしたちの肉体の外側には、見えないエネルギーの層が何層もあって、内側から順番にエーテル体、アストラル体、メンタル体、コーザル体があるといわれています（いろんな説があると思いますが。）

その中の一つ、アストラル体は精神的な面を司っている領域であり、その人の気分や感情、感覚などの状態が現れます。トラウマとか過去に心が傷ついた記憶といった無意識の部分も含まれています。私はオーラは見えませんが、オーラ色として現れるのも、この層の状態だと言われています。

さて、アストラル体は前述のように情動にかかわるのですが、私が今回おすすめしたいのは、とくにネガティブな感情についての掃除作業になります。それをすることで得られるメリットは、私が自分自身で体験したところでは次の3点になります。

①人間関係の悩みが減る

②インスピレーションが入りやすくなる

③（望む）引き寄せの法則が起こりやすくなる。

ネガティブな感情は、過去からの繰り返しのパターンとして自動的に引き起こされていることが多いです。いつも反射のようにすばやく起こります。

たとえば上司から注意を受けた→自己嫌悪に陥る、強い劣等感が沸き起こる、とか「どうせ自分はダメなやつだ」など自分の中で自分を卑下する独り言が頭の中に出てくるなどです。

これらの感情パターンは本来自分が持っていたものではなくて、物心ついてから成長する過程で親からうけた関わりとか学校生活を送る中での他者との関わりで培われたものです。ネガティブな感情パターンに気づいて注意を向けることができれば、今からでもいつからでも変えていけます。

〇お金をかけずに出来る、手軽なアストラル体の掃除の仕方

・ウィムホフ呼吸法を行なう（体を一時的に過酸素状態にする呼吸法）→YOUTUBEに色々動画があります。

・ネガティブな感情の観察をする→不安や恐怖、劣等感が沸き起こった最近の出来事をメモする。

・メモをはじめると、日常の中で過去の思い出がふっとわき起こる瞬間が増えてきます。そのときは無視しないで思いだせるだけ思いだしてみてください。そこでネガティブな思考や思い癖のきっかけが分かることがあります。その当時の自分に応援エネルギーを送るイメージをしたり心をこめてハグするイメージをすると過去の自分と現在の自分が同時に癒されます。もし涙がでてきたら、止めないで出るままにすると癒しが深まります（私は毎回嗚咽までいきます）

アストラル体のもやもやが取れるころには、頭の中もかなりすっきりしています。寝起きも良くなって、目覚めてすぐ行動できるようになります。

対人支援職をされている方は、自分のアストラル体がきれいになっていくと、接しているクライアントの様子が目に見えて変わるので興味深いと思います。

占いやヒーリングもアストラル体をきれいにしてからやると習得が早いし、メリットだらけです。

日本人の多くにアダルトチルドレンの傾向があると言われます。アダルトチルドレンは、自分が我慢して良い子でいることで周囲の平和を保つという選択（自己犠牲）を積み重ねてきているのでアストラル体がもやもやしています。

自覚がある人はぜひアストラル体の掃除にとりかかってみてください。