考えすぎてしまう夜に

夜が長くなるこの季節。

昼間は平気なのに、ひとりになると心の中がざわめくことありませんか？

過ぎたことを思い出して、「どうしてあんな言い方をしたんだろう」「もう少し違う選択をしていれば」と後悔が頭を離れなかったり。

まるで同じ映画を何度も再生しているように、思考がぐるぐると回り続けたり。

けれど、考えすぎてしまうのは決して悪いことではありません。

それはあなたが誰かを大切にしてきた証拠です。

人を想い、丁寧に関わってきたからこそ、過去を軽く流せないだけ。

そんな優しさがあなたの中にあるということです。

もし眠れない夜がきたら、自分を責める代わりに、

「今日はここまででいい」と静かに区切りをつけてみてください。

お気に入りの香りを焚いて、お茶をいれて、胸の奥で深呼吸をひとつ。

心が少しだけ落ち着いたら、その時間はもう“癒し”に変わっています。

夜の静けさは、心を整えるためにあるもの。

思い悩む夜も、あなたを成長させる一部です。

明けない夜はなく、明日は必ず少しだけやさしい風が吹きます。