今いる場所で、ひと呼吸

こんにちは。

今週も、もう金曜日がやってきました。

1週間を過ごして、少しだけ肩の力が抜けるような時間でもあり

気づかないうちに、心や体に疲れが溜まっている頃かもしれません。

今日は、そんな時

ほんの少し立ち止まって、ひと呼吸できる時間になればと思い

この文章を書いています。

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今いる場所で

ゆっくり遠くを見てみましょう。

もしくは

布団に仰向けになって天井をぼーっとみながら

または温かい飲み物を用意して

ソファにゆったりと腰掛けて

ひと呼吸ー。

いまというここにしかない時間が

ゆっくりと

まるで大きなブランケットで包まれるように

あなたを包み込んでいるのをイメージして

感じてみよう。

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このひと時が、

忙しい日常やマインドから

なかなか離れられないあなたを

守ってくれるひと時になりますように... 🌿