【メンタル】負のループから抜け出す３ステップ✨
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コラム
こんにちは。
幸せへ導くアドバイザー♡ひなたんです。
今回は、私もたまに実践する方法！
【負のループから抜け出す３ステップ】をご紹介♪
いろいろやって一番効果的な方法なので、
最近ツイていない方は、お試しくださいね♡
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～上手くいかない時におすすめ３ステップ～
１．冷静になる
２．原因は自分だと認める
３．すべてのことに感謝する
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まずは、冷静になること。
物事が上手くいかない時って、
焦ったりイライラしたりしてしまいがち💦
でも、どんなに悩んでも状況は変わりませんよね。
まずは、深く深呼吸をして落ち着きましょう！
お次は、原因は自分のせいだと認めること。
たとえ、どんなに理不尽な目に遭っても、
会社や他人のせいだと感じていても、
自分がコントロールできるのは自分だけです。
他人を変えることはできませんが、
自分の対処方法を工夫して、
ストレスが少ない選択をすることはできますよね。
心の底から納得しなくても大丈夫！
負のループは、自分が創ったものだと認めましょう。
最後に、すべてのものに感謝すること。
負のループに陥ると、
すべてネガティブに捉えやすくなります。
そこで、できないことや手に入らないものより、
今できることや持っているものに感謝します。
✅朝起きられたこと
✅今日食べられること
✅仕事があること
✅家族がいること
✅元気でいられること
心の中で「ありがとう」と感謝しましょう！
ステップ１から順番に行っていくと、
不思議なことに負のループが止まり、
状況が良い方向へ変化していきます。
スピリチュアル的に考えると、
すべてのできごとには意味があり、
停滞＝次のステージに進むための期間です。
恋愛も、人間関係も、仕事も、お金も、
すべてはエネルギーの循環です。
自分の未来は、自分の心が創るもの。
あなたがより良い未来へ進むために、
ぜひお試しくださいね♡
現在、ココナラ外でも発信を始めたため、
ブログの更新頻度を落とそうか考え中です。
ココナラのコンサル、文章作成など、
ご依頼は受付中なので、
もしお力になれることがありましたら、
お声かけくださいね♡
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