【自分に自信がない】

『自分に自信がない』『自分を責める』『自分があまり好きではない』

以前の私は、自分に自信がなかったので、

いつもマイナス思考でした。

上手くいっていることもあるのに

そこは、当たり前のように感じていて　

上手くいかないことだけにフォーカスして

『失敗してしまった…。』『私っていつもこう…。』と思い、

また次も失敗をしてしまうのではないかと

不安を感じてしまい、挑戦することもあまりできなくなり

『何をしても無理』と勝手に思い込んでいました。

そして、失敗してしまったことに対して『自分を責める』

ということをしていました。

夜になると、

毎晩自分を責め、どん底の気持ちになりながら

疲れ果てて眠る日々を送っていました。

『自分と人を比較』もしていました。

私は『できる奥さん!良いお母さん!』　になりたかったんです‼

人よりなんでも、上手くやりたかったし　

主人にも子供にも

ちゃんとしてあげたかったんです。

その気持ちが強すぎたので、頑張りすぎてしまい　

疲れが出てきて『なんで私ばっかり？』と

勝手に被害妄想を持ち始めました。

そうなると、世の中で起きる全ての事に　腹が立つようになりました。

感情には、喜怒哀楽というものがあるのに　

『怒り』だけに電流が流れるようになっていました。

後から考えると、なんであんなにどうでもいいことに　

怒りまくっていたのか不思議なほどです。

でも、その時の私は

あとになって、自分の気持ちを理解し、解決できるまで

『ひたすら、我慢』の日々を過ごしていました。

悩みを持っている人は、全員同じように悩んでいるわけではなく

悩んでいる『段階』があります。

①ひたすら我慢している人

②ひたすらモヤモヤしている人

③考えていることが、同じところでグルグルしている人

以前の私のように、

①その感情が何なのか分からない→ひたすら我慢さん。

感情は理解できるけど、

②どうしていいか分からない→ひたすらモヤモヤさん。

どうしたらいいかなんとなく分かるけど、

③考えがまとまらない→同じところでグルグルさん。

一番つらいのは、『ひたすら我慢さん』です。

私のように、我慢してつらい日々を今送っている方に

考えて、整理して行動して

解決できる人になってもらいたいんです。

私が、今のニュートラルな状態にまで持ってこれた

方法をお伝えしたいと思っています。