こんにちは、サクラです🌸
「もうこの感情さんと向き合うの、しんどいよ・・・」
あなたは、こんな風に思ったことはありませんか？
強度HSPな私は、とにかく一つ一つの感情がの濃厚なので、こういうしんどさを常に感じています。
例えるならジェットコースターにずっと乗っているような感覚。
※ジェットコースターは大の苦手です
それはそれは、どうしようもなく苦しいのです。
今まで私は、全ての人がみんな自分と同じような感覚だと思い込んでいたので、
「いったい、みんなこの辛さをどう乗り越えているんだろうか」
と、よく考えていました。
でもHSPという言葉に出会い、この感覚はすべての人には当てはまらないのだと、ようやく目が覚めました。
むしろかなり少数派だったんだと。
感情が濃厚な上、何かと影響を受けやすいので、無防備に防御なしで生活など不可能なので、日常の工夫はかかせません(;・∀・)
でも最大限に工夫して防御したとしても、気づけばジェットコースターに乗っていることも度々。
そこで最近は、「感情さんと向き合わないこと」、つまり現実逃避、
これを積極的にやっています。
というか、無意識にやっていました。
人の機能って、本当に優秀だなとつくづく思います。
今までは、感情に向き合わないこと＝現実逃避を「ダメなこと＝罪悪感」という強い信念がありました。
なので、これまでなかなか、選択肢に入れられなかったのです。
それを無意識レベルで、始めていたから驚きです。
むしろ自分にとって、一番必要なことだったのかもしれないと。
今は堂々と迷うことなく、この方法を選べるようになれて、
だいぶ心が楽です☕
ちなみに、今の私の現実逃避時間は、
・「政治」の情報に触れている時間
・掃除や断捨離
・お気に入りのモノに囲まれている時間
・カフェ
・動物と触れ合う
この辺り。
中でも政治は国際情勢にも触れるので、とても視野が広がります。
ありきたりだけれど、視野を広げれば自分の悩みも小さく思えて、
それだけでも十分心の救いです。
あなたの現実逃避は何ですか(*'▽')
そんなお話も、気軽に電話相談でお話してくださいね⭐
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あなたの心がホッと温まりますように。
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