こんにちは、サクラです⭐
皆さんは、「この人といると何故こんなにも疲弊するんだろう・・・」
って、気持ちが重くなったことはありますか？
私は実によくあります(''◇'')ゞ
これはもう繊細さんという星のもとに生まれた以上、宿命なのだと
受け止めるようにしています。
しかも、その相手が身内となると威力が半端ではない💧
そして「なぜ疲れるのか？」その理由がどうしても知りたくなり、会話を思い返していたころ、あることに気づきました。
それは、「お願い」と「お誘い」
この２つの会話パターンに疲弊していたのだと。
心地よくて楽しい会話、深められる会話って、キャッチボールだと思うのです。
つまり、ボールが常に行き来している状態。
でも疲弊する会話は、一方的な壁打ち状態なんです。
だから、私はいつも怯えと不安を感じていたんだと心から納得できました。
たまにお願いされるなら、そんなに負担にはならないんですが、
毎回となると、ものすごく負担になるんです。。
今度は何を頼まれるんだろうって。
嫌なら断ればいいと思うのですが、「断る」という行為はHSPさんにとっては、とてもしんどいもの。
※これ、HSPさんあるあるでよく耳にします👂
そして「お誘い」もたまになら嬉しいのですが、こちらの都合や体調はおかまいなしに、ガンガン誘いまくってくるので、とてもついていけない・・
こだわり満載の私にとって、生活リズムを崩されることは、
すごく不安なことなので、警戒心も生まれてしまうのです。
このモヤモヤした状態が、もうかれこれ２年以上続いていたんですが、
ようやく少しずつ、道が見えてきました。
対処法としては、
✅できる限り反応しない
✅体調不良を前面に出す
この２つにまとまりました🙌
頭ではわかっていたんですがね、、
でも感情がなかなかついていきませんでした(;'∀')
身内って距離感がバグりやすので、要注意⚠
これを今一度心に刻んで、自分守りをしていきたいと思います🌸
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