腸脳相関でダイエットとは？

ダイエット分野でも注目される腸脳相関（gut-brain axis）は、100年以上研究されてきました。腸と脳は自律神経やホルモンでつながり、食欲・ストレス・代謝に影響します。2000年代以降は腸内細菌が体重増加や食欲コントロール、メンタル状態にも関係する可能性が示されています。