【習慣化のコーチ】たすく

「行動にコミット」あなたの良い習慣づくりを応援します！

■ごあいさつ はじめまして。習慣化のコーチングをしているたすくです。40歳代半ばの会社員で平日の日中は会社員として仕事しており、平日の夜と土日にコーチングをしています。 私が思う習慣化のポイントは以下の３点です。 ①モチベーションの明確化 ②時間の確保 ③続けるための仕組み作り 一例に私が数年前からしている、毎日最低１万歩以上を歩くという習慣について紹介します。