吐く息はいつでも手放しのチャンス

様々なストレスを抱える毎日 無意識に、 身体に力がはいっていませんか？ そんな時は、呼吸も浅くなりがち。 ふと思い出した時、ぜひ 息をおもいっきり、 吐き出してみてください^^ 同時に、両肩を、グッと上げて ストンと脱力。 吐ききれば、 吸う息は勝手に入ってきます。 24時間の中の、ほんの数秒。 深呼吸して さぁ、また今から新しいスタート！