TOUKO SUMINO

30〜40代女性専門。無理せず−5kgへ導く、続けられるダイエットを提案します。

プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます！ 30〜40代女性向けのダイエットコーチとして活動しています。 某大手スポーツジム、某オンラインパーソナルジム出身で、指導歴10年。 これまで多くの女性の体型・体質改善をサポートしてきました。 「忙しくて完璧にはできない」 「手を抜いても、現実的に痩せたい」 そんな方のために、無理せず−5kgを目指すダイエットを提供しています。 代謝が落ち、ホルモンバランスも揺らぎやすい30〜40代女性は、 若い頃のダイエットでは結果が出にくくなります。 そこで私は、体質・生活習慣・ホルモン周期に加え、 ライフスタイルを考慮した指導を行います。 仕事・家事・育児などの制約があっても続けられるよう、 “習慣設計”と“痩せる体の土台づくり”を同時に進めていきます。 姿勢や歩き癖、可動域など、 太りやすさの根本要因を見抜き、改善まで一貫してサポートできるのが強みです。 ⭐︎こんなお悩みの方を専門にしています ・30〜40代になってから痩せにくい ・食べていないのに体重が落ちない ・むくみ・冷え・疲労感が抜けにくい ・PMSやホルモン変動で体重が上下しやすい ・我慢・根性型のダイエットが続かない ⭐︎指導方針 ・極端な食事制限は行いません ・危険な減量や不健康な方法は扱いません ・生活に無理なく溶け込む“現実的な方法”だけを提案 ・短期で落として終わりではなく、維持できる体をつくる ダイエットは、意志ではなく“設計”で決まります。 まずはお気軽にご相談ください。 あなたの生活・体質に合わせた、最短で確実な−5kgロードマップをご提案します。