ことこ❣️繊細さん特化型の管理栄養士

頑張りたい気持ち応援します！ 内向的で外交的な繊細さん、ことこです。 経験と想像力には自信あり！

見つけてくださってありがとうございます！ 【メンタルケアはもっと気軽であるべきです】 私は元々HSP(Highly Sensitive Person)という感受性が高い性格です。 この性格のためか、日常生活でストレスや生きにくさを感じることが多々ありました。 大学では栄養学を学び、学校や福祉施設の実習で様々な年代の方とお話ししてきました。 一旦は会社員として働きましたが、今は退社しフリーターをしながら役者の道を歩いています。 多様な経験から、物事を角度を変えて考えることが得意です。 【もっと気軽に時間を気にせず、辛さに耐えられなくなる前にメンタルケアしたくはありませんか？】 アメリカでは、カウンセリングが日本より身近で気軽に受けられています。 気持ちを切り替えたり整えるために使い、辛くなる前にカウンセリングを行います。 中には、カウンセラーと相談して相談料を決めることもあるそうです。 日本ではまだそこまでメンタルケアが浸透していないのが現状ですが、精神科や心療内科は需要が高まっています。 私も辛くなった時、受診を考えました。 しかし、すぐには受診できるものではなく予約をしなければなりません。 受診できても時間が限られており、うまく話せるか、理解してもらえるか分かりません。 会話を通して、誰かに気持ちを共感してもらうだけでも 心は落ち着きます。 私自身心が強い方ではないので、誰にも頼れず辛さが度を越して心身を壊してしまったことがあります。 限界を超えると、回復するまでたくさんの時間やお金が必要になります。 特に危ないのは、「自分は強い」と思っている方です。気付かぬうちに大きな痛みが巣食ってしまうかもしれません。 そんな「人に頼ることが苦手」な方にも、話をすることで客観視をして理解を深めるお手伝いをさせてください。 【夢を追って頑張っている人へ】 夢を追っていることは素晴らしいです！ かといって無理に頑張ることは長続きしませんし、夢を本気で追っているなら体調管理にこそ気を配るべきだと思っています。 きつい言い方ですが、無理をしながら掴めるほど夢は生ぬるくありません。 夢も生活も1人でやっていくのはとても難しいことです。 人に頼り、無理をしないことは、真剣に夢と向き合っている正しい努力の仕方です。 夢を掴むために、メンタルケアをしてみませんか？