心の傷を癒して本来の自分へ

心の傷を癒し自己肯定感を

アダルトチルドレンサバイバー、HSP気質のセラピスト　レイコと申します。 ワーカホリックで外ヅラだけは良い父と、強迫障害気味の頑張りすぎる母と嫁姑問題、一貫滞りなく、経済的にも生活的にも不自由ない家族は、「心の触れ合い！安心・安全　安らげる場所」ではなく、無言の緊張感のなか、ある役割を担わされる典型的な機能不全家族でした。見えない虐待　情緒的虐待です。 その家庭を守るべく、自分の本音ではなく外側に必死にセンサーを張り巡らせ、必死に幼少期から過ごしてきた果てに、「自分がなにをしたいのかわからなくなる」という「学習性無力感」に至ってしまいました。 また　家族や夫が憎いのに共依存の関係になり、脱出するには、色々なバトルがありました。 友人　対人関係もうまくいかず、尽くした挙句に爆発して関係を破壊してしまうことが多かったです。今はないですけど。 出産を期に、どうにもいかなくなった私は、カウンセラーさんにお手伝いいただき、自分と向き合い傷を癒すことで、本来の自分を取り戻せてきました。 カウンセリングを受ける前は、「みんなのようになりたい」そう思っていましたが、受け続けて６年、 みんななようになりたいんじゃない　私は私なんだ と　ブレない軸ができてきました。 そう 自分軸です。自己肯定感てやつです。 今はとても楽です。 頭痛や下痢も減り、睡眠でこんなに気持ちよかったんだと実感する毎日。苦手だった授業参観はいつもロキソニンを飲んでいましたが、最近は飲んでいません。 とはいえ　 私の人生毎日キラキラ✨ 楽しいことばっかり　前向き　イェーイ！ とまでは行きません、それは世の中色々あるから。でもそれらをやりくりして自分らしく生きられるようになりました。 レリジエンスです。 そんな私のサバイバル体験とカウンセラーさんとの経験を通してお話しさせていただきたいと思います。 たくさんの生きづらさで苦しむあなたが、少しでも楽になれるよう、サポートさせていただきます。