自分らしく安定した日々を過ごすために！！

僭越ながら、私はこんな性格でした。 ・特にネガティブな状況でなくても、ネガティブな妄想や思考を繰り返してしまうことがある ・物事に対して、かなりネガティブに受け取ってしまう ・不意にものに対して怒ったりすることがある どうしたら、感情に振り回されずにいられるだろうか？と考えました。 アンガーマネジメント系の本を読んだり、瞑想を実践したりしました。運動したり、様々なライフハック系のことも実践してみました。 現在では ・後悔などのネガティブな思考のループを断ち切れるようになりました。