劣等感・不安を消さず、幸せな毎日になる方法教えます

「みんなはできるのに、自分はできない」 そんな声が、頭の中で繰り返し鳴っていませんか？ ・みんなはうまく説明できるのに、自分はできない ・みんなはミスをしないのに、自分はミスをしてしまう こうした声の奥には、「自分はみんなよりうまくできない」「自分はみんなより劣っている」という気持ちが隠れています。この気持ちにとらわれ続けていると、やがてそれが、ただの考えではなく、事実のように感じられてしまいます。 とても、つらいですよね・・・ 私は、このような状態から抜け出そうと、どうしたらメンタルが上向くのか、いろいろなことに挑戦してきました。瞑想の講座を受けたり、交換日記形式のカウンセリングを受けたり、本を読んで認知行動療法を試してみたり。どれも一時的には楽になるのですが、しばらくすると元に戻ってしまいました。 そして、気づいたのです！ そもそも、メンタルを改善しようとすること、たとえば「プラス思考になろう」「幸せになろう」として何かをすること自体が、うまくいかない原因だったのだと。 その詳細は、商品のPDFに記載しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ■ではどうすれば、「普通になりたい」にとらわれずにいられるのか？ 方針はシンプルです。 「自分はみんなよりうまくできない」「自分はみんなより劣っている」という苦しい気持ちを、無理に消そうとも、どうにかしようともしません。気持ちはそのままにして、その代わりに、楽しいことをできるようになることを目指します。 皆さんの周りにもいないでしょうか？ 仕事はそこそこに、テーマパークに出かける人、ゴルフに行く人。メンタルをどうこうするというよりは、自分にとって楽しいことをしている人です。本商品では、そうした人を真似ることに重点を置きます。 不安や劣等感といった負の感情を消そうと戦うのをやめることで、頭の中のぐるぐるした苦しさから少し離れ、肩の力を抜いて、日常を楽しめる感覚を取り戻していきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ■こんな方におすすめです ・自分は他の人よりできない、劣っていると感じている方 ・カウンセリングや瞑想など、メンタルを直接よくしようとして、うまくいかなかった方 ━━━━━━━━━━━━━━━ ■商品の内容 ・PDFファイル ・3日間の交換日記 【3日間の交換日記について】 誰にも言えなかった本音を書いても、否定や批判は一切しません。あなたの言葉をそのまま受け止め、一緒に心の荷物をおろしていきます。 「こんなことで悩んでいるのは自分だけかも」と一人で抱え込んできた思いを、否定される心配のない安全な場所で、分かち合いましょう。 交換日記では、これまでの自分を見つめなおしながら、自分にとって楽しいことを一緒に探していきます。無理をしたり、苦しい思いをしたりする内容ではありません。「楽しいこと」とは何かについては、PDFで詳しく紹介しています。 この3日間が、人と比べて落ち込む時間から少し離れ、「自分は自分のままでいいや」と、穏やかな気持ちで日常を楽しむきっかけになればうれしいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ■PDFの主な内容 ・なぜ、メンタルそのものに働きかける方法はうまくいかないのか ・嫌な感情の扱い方 ・楽しいことの見つけ方 ━━━━━━━━━━━━━━━ ■キャンセルについて ご満足いただけなかった場合は、キャンセルが可能です。 ■ご注意 ・心療内科、精神科等に通院中の方は、ご購入前に主治医にご相談ください。