イライラしてしまう。あなたに解消法教えます

うぁー！このイライラどぉーにかしてー。

今、イライラしてる。もしくはすぐ、イライラしてしまう。そぉいう方に簡単な解消方法を教えます。 イライラの感情は人間、誰しももっているものです。 イライラして、攻撃してしまって… 人間関係、夫婦関係が悪化したりした経験ありませんか？ 冷静さを取り戻すと…あー！やってしまった。 私はその繰り返しをしてきました。実体験も交えてお伝えします。